Labas!
Esu Jonė Jonikaitė, sertifikuota ICF koučingo specialistė ir saviugdos entuziastė.
Tikiu, kad maži kasdieniai sprendimai, kurių kartais net nepastebime, lemia labai daug, tad norint atlikti pokytį, pirmiausia turime ugdyti sąmoningumą ir atidą, kad pastebėtume tuos veiksmus ir suprastume kur jie mus veda.
Esu baigusi ICF koučingo mokymų programą, taip pat esu įgijusi VU Vadybos Informacinių Sistemų bakalauro laipsnį.
Savarankiškai įvairių kursų ir mokymų pagalba gilinuosi į tokias temas kaip naujų įpročių formavimas, disciplina, įsitikinimai, pasąmonės programos, savirealizacija, mažų žingsnelių menas bei mąstysenos keitimas.
Pirmiausia į šias temas pradėjau gilintis, nes ieškojau pagalbos sau. Jaučiau didelį atotrūkį tarp norimos realybės ir to, kur buvau tuo metu.
Mintyse svajodavau, kaip maitinsiuosi sveikiau, pradėsiu reguliariai sportuoti, su malonumu uždirbsiu tiek pinigų, kad nereikėtų apie juos galvoti, o realybėje pradėjusi kažką naujo tuoj pat mesdavau.
Tai tik patvirtindavo mano sukurtą tuometinį įsitikinimą apie save - esu žmogus be disciplinos, neturiu valios, viskas ko imuosi - man nesiseka.
Labai giliai širdy jaučiau, kad tikrai esu kitoks žmogus, jaučiau, kad galiu daugiau, tačiau mano veiksmai realybėje to neatspindėjo.
Kol galiausiai mane visa tai galutinai užkniso.
Kiekviena mintis, bandymas, veiksmas, perskaityta knyga, išgirsta informacija, prisidėjo prie pokyčio, kurio metu pavyko išjudėti iš užburto rato. Pagaliau pradėjau reguliariai bėgioti ir pasiruošiau pusmaratoniui, per 1,5 metų perskaičiau 100 knygų, mano įpročiai kardinaliai pasikeitė, pajamos didėjo, pradėjau matyti daug daugiau galimybių ir atsirado motyvacija priimti jas į savo gyvenimą.
Dabar suprantu, kad norint atlikti didelį pokytį, nereikia kardinaliai keisti visko čia ir dabar. Užtenka dėti sąmoningus mažus žingsnius, kurių dėka įvyksta lūžis.
Kviečiu į įdomią savistabos ir sąmoningumo kelionę kartu su manimi, žingsnis po žingsnio!